Mój perfekcyjny poranek ♥

Mój perfekcyjny poranek ♥ 

Zastanawiasz się co możesz zrobic, żeby być lepiej zoorganizowanym i już od samego rana się lepiej czuć? Dzisiaj podzielę się z Tobą moim perfekcyjnym porankiem. Nie zawsze udaje mi się zrobić wszystko z mojej listy ale niektóre z tych rzeczy można nawet ogarnąć, gdy trzeba rycho wstać. Najważniejsze aby je przyzwyczaić do swojej porannej rutyny, którą każdy ma. :) 

• Obudź się wcześniej niż zazwyczaj abyś miał więcej czasu rano.
• Wstań odrazu! Bez drzemek i przeciągania.
• Zrób łożko odrazu po wstaniu. (W końcu każdy lubi wchodzić do posprzątanego pokoju z zrobionym łózkiem)
• Krótka poranna modlitwa. (Np. podziękowanie za kolejny dzień, za zdrowie).
• Przypomnij sobie sen, który miałeś. (Ćwiczenie na pamięć) 
• Wypij szklanke wody. (Przygotuj wieczorem)
• Umyj zęby druga ręką. (Czyli jeśli jest praworęczny to lewą a jak leworęczny to prawą).
• Otwórz okno i weź kilka głębokich oddechów lub wyjdź na chwile na dwór.
• Krótka aktywność fizyczna nawet tylko trzy minuty. Zwykłe rozciągnięcie czy marsz w miejscu z wymachami. (W ciągu dnia możesz ćwiczyć więcej)
• Zrób sobie herbatke + zdrowe śniadanie z witaminami. (Przygotuj wieczorem jak nie masz czasu rano np. smoothie czy płatki owsiane).
• Zoorganizuj swój dzień: Co mam dzisiaj do zrobienia? Zrób małą liste, która Ci pomoże wszystko zapamiętać. 
• 20-30 min czytania. (Jeśli nie masz czasu to w ciągu dnia)

Kochani te czynności/zadania są świetne dla waszego ciała, umysłu ale i duszy. Dzięki temu mózg jak i wasza pamięć zaczyna już od rana pracować a ciało zostaje pobudzone. Dzięki tym kilku zadaniom będziecie lepiej zoorganizowani, będziecie ćwiczyć waszą pamięć oraz wasz poranek będzie spokojniejszy z nutką harmonii. 

Jeśli macie ochotę coś zmienić to zachęcam, by nie zmieniać wszystkiego odrazu tylko dodawać do swojej porannej rutyny jedną czynność co jakiś czas. Inaczej moglibyście się szybko zniechęcić. 

Pamiętajcie, że każdemu czasami zdarzy się zaspać. Nie poddawajcie się odrazu!

Życzę wam powodzenia :) 

Buziaki